福岡マラソンが終わってから、しばらく長距離は走ってなかったのですが、熊本城マラソンに向け徐々に距離を伸ばしています。
先週16km走ったので、今日の予定は20km.
コースは、元岡の方に自転車を止めて、九大～二見ヶ浦～海釣り公園～九大に戻ってくる周回コース。
前にも一回走ったことがあるのですが、県道567号の交通量が多く、ちょっとクルマの排気ガスが気になります。もう次はいいかな…という感じです。
さて、このコース、ルートラボで調べると獲得標高は180m程度になってますが、体感的にはもっと坂がキツイ感じ。アップダウンが連続します。
最後の坂も足が上がらないようなことがなかったのは収穫ですが、20km走るとやっぱりヘロヘロ。こんなんじゃフル無理だなぁと、毎回長距離走る度に逆に自信なくなってしまいます。
自分じゃ結構速く走ってたつもりですが、実際に記録みたらトータルで6分48秒/kmペース。んー、これじゃレースペースと変わらない。
来週ももう一回20kmかな。。