久々に走ってみました。前回走ったのが、4/4で40分ほど。
今日は、50分ほどで8km JOG.

いやー、心肺機能落ちとる、落ちとる！
昼近くて気温が高かったのもありますが、心拍数が常時160超え。ちょっとした坂で180超えちゃいました。
脚自体は、そんなに弱くなってなかったのですが（とは言え、明日は筋肉痛の予感）、とにかくこの心拍数はショックだ～。