R・ディレイラーを交換しました

どうもガイドプーリーにガタが出てきて、手で触ると明らかにグラグラしてるので、ディレイラーごと交換することにしました。
交換ついでに上位グレードにアップグレードしたくなりますが、グッと我慢して同じ SHIMANO RD-M370L-SGS に交換です。


働き者のALTUSちゃん

というのも、ディレイラーは取り付け方や、ギアとの相性もあり、最悪取り付けられなかったり、付けても変速の調子が悪くなったりしますので、前と同じ部品の方が無難というわけです。
まあ、クロスバイク程度なんで、グレードの低い方が値段も安く、普段乗りには十分だと思います。お値段2,661円ナリ。

走行距離は、13,000km程度。そりゃガタも出てくるでしょうか。
意外なことに、テンションプーリーの方は、ガタはありませんでした。
ただ、どちらも外してみると、サッビサビで…うへぇ~
時々油は挿してましたが、この構造だとやっぱりグリスの方が良かったのかな…


すり減ってるのか、回転部に大きな隙間ができてます


OH!茶色~い

ディレイラーの調整は、いつも難しいのですが、今回はあまり苦労せずにバシッと決まりました。
プーリーがどれだけ影響していたのか分かりませんが、ペダル回した感じがスムーズです。
気のせいかもしれませんが(^^;

糸島110kmウォークの天候

公式サイトは相変わらずマイペースの更新みたいですが、特にお知らせがないということは多分無事に終わったんでしょう。
今年は、みなさんが眠気(もしくは激痛)と戦っている時に、ふわふわの布団でぐっすり眠りました。(←やな性格)
久々の晴れだったみたいですが、どのくらい暑かったのか気になったので、気象庁のアメダスを見てみましたよ。
わかりやすいように、去年のデータと比べて見ます。


1日目


2日目

これを見ると、日没までずっと日が照ってたんだなぁ、と思います。
後は、昼間暑くて夜は寒い、と気温の差が大きかったみたいですね。

でも、悪天候じゃなきゃ110kmウォークじゃない、と思ってますので、それなりにふさわしい気候だったんじゃないでしょうか。(おいおい)

明日は、糸島110kmウォーク(出ませんが)

例年、緊張感が高まる時期ですが、今年は出ませんので気が楽です。
もう、夜中に歩きながら布団が恋しくなることも、足裏の痛みに耐えながら歩くことも、ないのです!
平和に週末を過ごせます。

・・・なんですが、

なんですかね、この物足りないような感覚は。
やっぱり心の底では出たかった?!

いやいやいや、そんなことは、ない、、、こともない、、かもしれない。

前回大会が終わってから、とりあえず体を酷使するような運動、マラソンもやめ、1年間休養しようと決めたのです。
そして、また走りたくなったり、歩きたくなったら始めればいいや、と。

今まで3大会連続で雨だったのですが、今年は不参加だから多分晴れるだろうな、と思ったら案の定晴れでした。
そのかわり、メチャクチャ暑そうですが…
去年の大会も25℃まで上がりましたから、まあ同じくらいかなぁ。ただ朝晩は、15℃前後でも意外と寒く感じますので防寒対策も必要です。
気候との戦いでもありますね、、、110kmウォークは。無事に終わることを祈ります。
来年は参加するかもしれませんから。。。

ぽかぽか陽気

週末はお花見には絶好の陽気でした。
暑すぎず、寒すぎず、日差しもそこそこで。

私は、定番の場所よりも、普段気が付かないようなところに桜が咲いているのを見つけるのが好きで、自転車でプラプラまわってました。
今回の自分の中でのヒットはここかな。古賀崎古墳。
よく自転車で近くを通ってるんですけど、こんなに桜を植えているって知りませんでした。高台だけあって、なかなか眺めもいいです。

後で思ったんですけど、自転車と一緒に桜撮っておけばよかった~。
水色の自転車だから、きっと桜の色と合って映えたはず。
むぅ、来年こそは。

急に咲いてきた

今日も、ポカポカ陽気に誘われて桜を見に行きましたが、だいぶ開花が進んでいました。
明日、明後日には満開になりそうな感じです。
見た感じ、笹山公園の方が開花が進んでいる感じ。
週末まで持ってくれるかな~。


瑞梅寺川沿い


笹山公園